Modello di Ruota delle Emozioni
Consenti alle persone di esprimere le loro emozioni e interagire. Utilizza l'Ice breaker della ruota delle emozioni per costruire le basi di una conversazione importante.
Sul Modello di Ruota delle Emozioni...
Ana Dvonirkova, responsabile del Learning Design Program presso Miro, ha creato il modello della ruota delle emozioni. L'ha ideato principalmente per favorire le interazioni tra i team che lavorano da remoto ed è diventato anche un eccezionale strumento per ristabilire i contatti tra i team ibridi. In Miro, Ana usa questo Ice breaker all'inizio delle riunioni plenarie, ma nel corso del tempo questo modello si è rivelato un ottimo strumento di verifica umana per ogni riunione virtuale e di persona.
Che cos'è la ruota delle emozioni?
Lo psicologo Robert Plutchik ha elaborato una ruota delle emozioni per descrivere i diversi sentimenti. Nella sua versione originale, comprende otto emozioni umane fondamentali, opposte tra loro, e mostra come si evolvono in altri stati emotivi che possono essere più o meno intensi.
Questo strumento consente di scoprire cosa suscita in noi un determinato sentimento e identificare e comprendere meglio le nostre emozioni. Nel corso del tempo sono state sviluppate e create molte varianti della ruota delle emozioni; quella utilizzata nel nostro modello presenta sei emozioni fondamentali e gli stati emotivi in cui possono evolvere.
I vantaggi dell'utilizzo del modello della ruota delle emozioni
Quando si gestisce una riunione o un workshop importante, il modello della ruota delle emozioni favorisce l'empatia tra i partecipanti e permette di compiere una rapida verifica riguardo al loro stato d’animo e ai livelli di energia in quel momento.
È anche un modo per essere inclusivi e giustificare sentimenti ed esperienze diverse, riconoscendo che non tutti i presenti potrebbero sentirsi allo stesso modo.
Questo modello è anche uno straordinario strumento per facilitare le interazioni tra i team e le persone, consentendo ai diversi team e al pubblico di esprimersi e di sentirsi considerati dagli altri partecipanti alla riunione.
Come usare il modello della ruota delle emozioni
Aggiungi il modello della ruota delle emozioni alla tua board quando conduci una riunione o un workshop. Non deve essere modificato e non richiede grandi conoscenze da parte degli utenti di Miro.
Dopo che tutti si sono presentati alla riunione, chiedi loro di prendere un puntino e di posizionarlo su una sezione della ruota delle emozioni, quella che rappresenta il loro attuale stato emotivo.
Se vuoi garantire una maggiore privacy mentre aggiungono i puntini, puoi chiedere loro di disattivare i cursori e, al momento dell'Ice breaker, di interrompere la condivisione dello schermo in modo che ognuno possa aggiungere privatamente il proprio puntino sulla ruota.
Dopo che tutti hanno aggiunto il loro puntino, analizza le emozioni e metti in evidenza quelle più nette. Concludi l'esercizio della ruota delle emozioni affermando che ogni emozione è legittima e perfettamente normale e ringrazia tutti per aver partecipato e per la loro sincerità.
Se ritieni che i membri del gruppo siano disposti ad aprirsi, chiedi ad alcuni volontari di condividere le loro risposte ed esperienze.
Quante sono le emozioni presenti sulla ruota delle emozioni?
Il modello di icebreaker della ruota delle emozioni di Miro contiene una ruota delle emozioni con sei emozioni di base, ciascuna delle quali porta a dodici diversi stati emotivi. La ruota delle emozioni originale, creata da Robert P., comprendeva otto emozioni di base, ciascuna delle quali sfociava in altri due stati emotivi.
Si può utilizzare la ruota delle emozioni in classe?
Molti educatori e docenti utilizzano la ruota delle emozioni come strumento didattico in classe. Aiuta gli studenti a connettersi alle proprie emozioni e a identificare e comunicare meglio i loro sentimenti. La ruota delle emozioni può anche aiutare i docenti a creare uno spazio di apprendimento inclusivo in cui gli studenti si sentano considerati e ascoltati.
Inizia ora con questo modello.
Modello di Retrospettiva 4L
Ideale per:
Retrospettive, Decision Making
Hai appena completato uno sprint. I team hanno lavorato sodo e le emozioni sono state tante. Ora cerca di guardare indietro con occhio critico e di valutare lo sprint con la massima onestà: cosa ha funzionato, cosa no e dove c'è del margine di miglioramento. Questo approccio (4Ls sta per "liked, learned, lacked, and longed for") è un metodo impareggiabile per mettere da parte le emozioni e valutare il processo in maniera oggettiva. In questo modo potrai creare fiducia, migliorare il morale e aumentare l'impegno, nonché apportare modifiche per incrementare la produttività e il successo futuri.
Modello Questo o Quello
Ideale per:
Marketing, Riunioni, Workshop
Se sei un social media manager, un designer o semplicemente un amante della fotografia, avrai probabilmente visto il gioco "Questo o Quello" su Instagram. La premessa è semplice: crei due liste parallele che oppongono una serie di scelte una rispetto all'altra, come "mele o arance" oppure "pizza o hot dog". L'utente Instagram sceglie tra le varie opzioni cerchiando quella che preferisce. Poi condivide il gioco completato con i suoi follower. Sebbene sia diventato famoso su Instagram, puoi usare Questo o Quello anche su altre piattaforme social media, o persino sul tuo sito web o blog.
Modello di Discussione Acquario Virtuale
Ideale per:
Icebreakers
Grazie al modello di discussione acquario virtuale, tutti potranno far sentire la loro voce. Tieni dibattiti più stimolanti e organizzati, raccogliendo più idee e punti di vista diversi.
Modello di Brainstorming Inverso
Ideale per:
Ideation, Brainstorming, Team Meetings
Il brainstorming inverso è una tecnica che spinge un gruppo a pensare ai problemi, piuttosto che alle soluzioni. Poiché siamo inclini per natura a pensare ai problemi, è un ottimo metodo per fare in modo che un gruppo anticipi i problemi che potrebbero verificarsi durante un progetto. Per praticare il brainstorming inverso, inizia identificando il problema, dopodiché pensa a cose che potrebbero esacerbarlo. Chiedi al tuo team di immaginare modi in cui il problema potrebbe peggiorare. Inverti nuovamente i problemi in soluzioni, dopodiché valuta le tue idee.
Modello Breakout Group
Ideale per:
Education, Team Meetings, Workshops
I gruppi di breakout offrono ai membri dei team un'ottima opportunità per avere conversazioni più spontanee e per interagire in maniera più intima e personale di quanto non sia possibile durante le riunioni generali. Quando si è all'interno di grossi gruppi, può essere difficile sentirsi sicuri o a proprio agio nel parlare. In un gruppo più piccolo, invece, i partecipanti possono essere più propensi a condividere le proprie idee. Poiché il gruppo è più intimo, i team sono portati a partecipare, anziché limitarsi a osservare.
Modello di Programma della Riunione
Ideale per:
Business Management, Riunioni, Workshop
Un'agenda chiara e dettagliata: questo è ciò che distingue riunioni che escono completamente dal tracciato da quelle che raggiungono i propri obiettivi e portano le cose a termine. Quindi, prendi questo template e definisci un programma della riunione che definisca le aspettative prima, durante e dopo la riunione. Permetterà ai partecipanti di prepararsi in anticipo e ti consentirà di rimanere concentrato e capire quando la discussione è completata. (Consiglio: pianifica in anticipo di inviare il tuo programma della riunione almeno 24 ore prima della riunione.)