Die Emotion Wheel Icebreaker Vorlage
Ermögliche den Teilnehmenden, ihre Gefühle auszudrücken, und stärke ihre Bindung zueinander. Mit dem Emotion Wheel Icebreaker schaffst du die Grundlagen für ein wichtiges Gespräch.
Über die Emotion Wheel Vorlage
Ana Dvonirkova, Learning Design Program Lead bei Miro, hat die Emotion Wheel Vorlage entwickelt. Sie wurde vorrangig für den Zweck konzipiert, Teams remote zu verbinden, und wurde auch zu einem großartigen Tool für hybride Teams. In Miro verwendet Ana diesen Eisbrecher am Anfang eines Meetings, bei dem alle dabei sind. Diese Vorlage eignet sich jedoch auch hervorragend für jedes andere virtuelle oder persönliche Meeting.
Was ist das Emotion Wheel bzw. Gefühlsrad?
Der Psychologe Robert Plutchik hat das Emotion Wheel, auf Deutsch Gefühlsrad entwickelt, um verschiedene Gefühle zu illustrieren. In der Originalversion zeigt das Rad acht grundlegende Emotionen der Menschen. Sie liegen einander gegenüber und stellen dar, wie sie sich auch zu anderen emotionalen Zuständen entwickeln können, die intensiver oder milder sind.
Mit diesem Tool können wir besser erkennen, wie wir uns fühlen und warum wir uns so fühlen. Im Laufe der Zeit wurden viele Variationen des Gefühlsrads entwickelt. Das Rad in unserer Vorlage zeigt sechs Hauptgefühle und die Gefühlszustände, zu denen sie sich entwickeln können.
Vorteile der Emotion Wheel Vorlage
Wenn du ein wichtiges Meeting oder einen Workshop leitest, hilft dir die Gefühlsrad Vorlage unter den Teilnehmenden Empathie aufzubauen sowie zu eruieren, wie sie sich gerade fühlen und wie viel Energie sie haben.
Es ist auch eine Möglichkeit, inklusiv zu sein und die unterschiedlichen Gefühle und Erfahrungen zu respektieren – denn du zeigst damit, dass sich nicht jeder der Anwesenden gleich fühlt.
Diese Vorlage ist auch hervorragend, um die Bindung zwischen Teams und Menschen zu stärken: Sie können sich ausdrücken und bekommen das Gefühl, dass die anderen Teilnehmenden ihre Gefühlslage würdigen.
So verwendest du die Gefühlsrad Vorlage
Füge die Gefühlsrad Vorlage deinem Board hinzu, wenn du ein Meeting oder einen Workshop leitest. Diese Vorlage muss nicht bearbeitet werden und es macht nichts, wenn die Teilnehmenden sich noch nicht so gut mit Miro auskennen.
Sobald alle dem Meeting beigetreten sind, bitte sie, einen Punkt in dem Bereich des Gefühlsrads zu platzieren, der ihren aktuellen Gefühlszustand repräsentiert.
Wenn du den Teilnehmenden mehr Privatsphäre bei der Punktevergabe geben möchtest, können sie die Cursor deaktivieren und du unterbrichst die Bildschirmfreigabe, damit jeder dem Rad anonym seinen Punkt hinzufügen kann.
Analysiere nach der Punktevergabe die Emotionen und hebe jene hervor, die am meisten markiert wurden. Beende diese Übung, indem du sagst, dass jedes Gefühl berechtigt und ganz normal ist, und danke allen für ihre Teilnahme und Ehrlichkeit.
Wenn du der Meinung bist, dass die Gruppe offen dafür ist, bitte Freiwillige, ihre Antworten und Erlebnisse zu teilen.
Wie viele Emotionen sind im Emotion Wheel enthalten?
Miros Template des Emotion Wheel Icebreakers beinhaltet das Emotion Wheel aus sechs Kernemotionen, von denen jedes zwölf weitere Gefühlszustände enthält. Das ursprüngliche Emotion Wheel von Robert P. hatte acht Kernemotionen und jede Emotion ergab zwei weitere emotionale Zustände.
Kannst du das Emotion Wheel im Klassenzimmer verwenden?
Viele Ausbilder\*innen und Lehrer\*innen verwenden das Emotion Wheel als Unterrichtsressource im Klassenzimmer. Es hilft den Schüler\*innen, einen Zugang zu ihren Emotionen zu finden und ihre Gefühle besser zu erkennen und zu kommunizieren. Das Emotion Wheel kann den Lehrer\*innen auch dabei helfen, einen inklusiven Lernbereich zu schaffen, in dem sich Schüler gesehen und gehört fühlen.
Beginne jetzt mit diesem Template
Check-in Icebreaker Vorlage
Ideal für:
Icebreakers, Meetings
Moderiere eine dynamische Online-Sitzung mit der Check-in Icebreaker Vorlage. Verwende diesen Eisbrecher vor deinem Meeting, um das Energieniveau zu steigern, die Teilnehmer\*innen zu verbinden und den Raum aufzuwärmen.
Draw Together Game Vorlage
Ideal für:
Icebreakers, Workshops
Mit der Vorlage zum Draw Together von Monstern regst du die Kreativität der Teilnehmenden an. Bring Energie und Spaß in deine Meetings und Workshops!
Template für One-on-One-Meetings (Einzelgespräche)
Ideal für:
Besprechungen
Wenn es darum geht, zwischen Führungskräften und ihren Mitarbeitern Beziehungen aufzubauen, wirken One-on-One-Meetings wahre Wunder. Sie stellen das Forum und den Raum bereit, um sich zu treffen und aktuelle Themen anzusprechen, um Feedback zu geben oder um Probleme zu lösen. Aber damit ein Einzelgespräch produktiv wird, muss es gut vorbereitet werden. Mit diesem Template kannst du einfach eine Agenda erstellen, in der du die Zielsetzungen, Maßnahmen, Diskussionspunkte oder Fragen im Überblick anführst. Diese Fragen werden von kurzfristigen Themen – „Welche Ziele hast du in dieser Woche erreicht?“ – bis zu langfristigen Themen – „Hast du das Gefühl, dass du in deinem Arbeitsumfeld dazulernst und dich weiterentwickelst?“ – reichen.
Dies-oder-Das-Template
Ideal für:
Marketing, Workshops, Besprechungen
Wenn du als Social-Media-Manager oder Designer arbeitest oder einfach nur ein Fotografie-Liebhaber bist, hast du wahrscheinlich schon das Dies-oder-Das-Spiel auf Instagram gesehen. Das Konzept ist einfach: Du legst nebeneinander zwei Listen mit Auswahlmöglichkeiten an, zum Beispiel „Äpfel oder Orangen“ oder „Pizza oder Hot Dog“. Der Instagram-Nutzer entscheidet zwischen den beiden Optionen, indem er die bevorzugte einkreist. Anschließend teilen die Nutzer das abgeschlossene Spiel mit ihren Followern. Dieses Spiel gelangte zwar auf Instagram zu so großer Beliebtheit, aber du kannst das Konzept auch für andere Social-Media-Plattformen oder sogar auf deiner Website oder in deinem Blog verwenden.
Sailboat Retrospektive Template
Ideal für:
Agile Methodology, Meetings, Retrospectives
Die Segelboot Retrospektive ist eine Methode, mit der Teams mit geringem Druck darüber nachdenken können, wie sie ein Projekt durchgeführt haben. Indem du deine Risiken (die Felsen), verzögernde Probleme (Anker), helfende Teams (Wind) und das Ziel (Land) definierst, kannst du herausfinden, was du gut machst und was du für den nächsten Sprint verbessern musst. Wenn man die Teamdynamik mit der Metapher des Segelboots betrachtet, können alle Beteiligten beschreiben, wohin sie gemeinsam gehen wollen, indem sie herausfinden, was sie bremst und was ihnen hilft, ihre zukünftigen Ziele zu erreichen.
Teammeeting-Agenda-Template
Ideal für:
Workshops, Dokumentation, Teambesprechungen
Es ist wichtig, dass du dir ausreichend Zeit für dein Team nimmst. Dies hilft dir, Entscheidungen zu treffen, Prioritäten abzustimmen und gemeinsam in dieselbe Richtung zu gehen. Eine Teammeeting-Agenda unterstützt dich dabei, dem von dir vorgesehen Zeitfenster einen Zeitplan und eine Struktur hinzuzufügen, wenn du deinem Team Informationen mitteilen oder mit ihm zusammenarbeiten möchtest. Darüber hinaus bietet sie deinem Team die Möglichkeit, sich auf Ziele, Gesprächspunkte und Maßnahmen zu einigen sowie festzulegen, wer die nächsten Schritte leiten wird. Mit einer Agenda aufgesetzte Teammeetings, die nicht durch Unterbrechungen beeinträchtigt werden, können deinem Team helfen, ihre Fortschritte mit OKRs („Objectives and Key Results“) zu vergleichen, aktualisierte Informationen austauschen, Hürden zu besprechen und Ideen zu brainstormen.